Морской коктейль купить

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, креветки и другие моллюски могут быть частью здоровой диеты как для детей, так и для взрослых. Креветка является хорошим источником высококачественного белка, а также необходимых витаминов и минералов. Креветки могут способствовать здоровью вашего сердца, и они содержат мало насыщенных жиров, когда их едят в морской коктейль купить из креветок.

Креветка может быть хорошим источником омега-3 жирных кислот. Организм не может производить эти важные жиры - они должны быть получены из пищи и пищевых добавок. Омега-3 жирные кислоты могут снизить риск остановки сердца и высокого кровяного давления, а также могут улучшить вашу противовоспалительную систему. Шесть кусочков гигантской креветки в креветочном коктейле дают около 0,15 грамма омега-3 жирных кислот. Клиника Кливленда рекомендует около 5 граммов омега-3 жирных кислот в неделю.

Калории
Согласно Fat Secret, коктейль из шести креветок, смоченный в коктейльном соусе, содержит около 120 калорий. Только 12 из этих калорий происходят из жиров (в первую очередь, полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров). Если вы откажетесь от коктейльного соуса и съедите только креветки, вы добавите в свой рацион всего 48 калорий. Две столовые ложки соуса равны примерно 20 калориям.

Питательные вещества
Коктейльный соус в основном состоит из соли и помидоров. По данным Fat Secret, две столовые ложки содержат около 310 мг соли и около 7 г углеводов. Помидоры обеспечивают около 4 процентов вашей ежедневной потребности в витамине С. Шесть больших кусочков креветок также содержат около 9 граммов белка, 60 мг калия, 72 мг холестерина и 210 мг натрия.

Дата: 01.02.2019.